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Tips Self défense

Confiance et développement personnel
Tips Self défense
Les avantages de la pratique du self défense sont vraiment nombreux car ils se situent à plusieurs niveaux: 
  • meilleure gestion du stress,
  • meilleure condition physique par le travail d'exercices à l'échauffement (musculation, étirements, travail aérobie),
  • meilleur équilibre,
  • conscience accrue de son propre schéma corporel, de ses réactions,
  • confiance en soi, relations non plus basées sur la peur mais sur une meilleure écoute de l'autre.
Nous proposons des ateliers "tips self defense" avec des thèmes à chaque fois différent d'une heure.

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