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Le Pilates

Savez-vous que Tiger Woods a désormais inclu le Pilates dans sa routine d’entraînement afin d’améliorer ses performances ?
Le Pilates
Par des exercices spécifiques, doux, fluides et maîtrisés, le Pilates est utile aux golfeurs pour améliorer la souplesse des hanches ainsi que l'équilibre et le maintien.
Il renforce la sangle abdominale et les muscles du dos.
Les bénéfices clés du Pilates pour le golfeurs sont :
  • L’amélioration de votre équilibre et de votre souplesse
  • Le renforcement de votre centre pour éviter les blessures
  • Le perfectionnement de votre swing
  • Le travail de la respiration et de la concentration
  • L’amélioration de la mobilité et de la coordination
Quand votre professeur de golf vous apprendra à améliorer votre technique golfique votre professeur de Pilates, lui, vous aidera à optimiser vos performances, votre endurance et votre stabilité.
Le Pilates est un partenaire idéal pour tous les golfeurs qui souhaitent rester en forme sur le green !
Votre club vous propose plusieurs formules de Pilates en cours collectifs par semaine.
Essayez, vous en constaterez bientôt les bénéfices !

"10 séances pour sentir la différence…20 séances pour voir la différence…30 séances pour un corps tout neuf."Joseph Hubertus PILATES (1880-1967).


VOTRE COACH
, MARIANA
Mariana, kinésithérapeute de formation, s’est aussi formée au Pilates pour exercer pleinement sa passion autour des mouvements du corps et plus particulièrement les mouvements lents et le travail des muscles profonds.
Mariana accompagne des sportifs de haut-niveau dans des disciplines comme le hand-ball, le volley-ball et le rugby.

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